カタツムリ

今日は大久保へ用事があり
ついでに
いまよく特集が組まれている
新大久保も見てみたくて
いろいろ見てきました。
とにかく混んでいる。。。
道を歩くのもやっとです。
美味しそうな臭いがしてお腹空きました。。。


いろいろなお店で
韓国コスメが売っていて
とっても安くてびっくり。
中でも
話題の
カタツムリエキスの
化粧品が沢山ありました。

お店のテスターで試してみたら
トローーという液状。
手に塗ってみたら
すごい保湿性。
しっとり。。。

ちょっと試してみたくなっちゃって

ハンビビで
敏感肌ひも使えるシートパックを買い
少し歩いて別の店
vljincosmeで、カタツムリエキスのシートパックを買ってみました。
あー新しい化粧品を試すときって
楽しみです(^-^)


ビタミンミネラル

現代人は、どんなに食事に気をつけても
今の時代では
どうしても栄養が不足してしまいます。
なぜならば、
昔と違って、野菜に昔ほどの栄養がないからです。
なのでたくさんのたくさんの量を食べなければ
補っていけません。でもこれってきついです。おなかいっぱいになっちゃう。

これを毎日、365日、そして、生命が続く限りです。

こんなことを思うだけで疲れちゃうほど、
栄養はとりにくいものとなっています。

お母さんがどんなに有機野菜や、無添加のものにこだわっても
野菜、土自体にミネラルやビタミンが
もう十分にはないのです。

そこで我が家は
食事の内容にも気をつけていますが、足りない栄養はシャクリーで補っています。

小さな粒一個にたくさんの栄養が入っていることはもちろん
いろいろな過程を踏んで
安全で、安心して食べても良いものだと納得したから、
2年前から我が家の食卓に
食事と共に乗るようになりました。

子供たちはいま　神経も体も　
細かい細部分裂を繰り返して作っていっている大事な時期で
、
大人になってからも影響するほどの基礎となる体を作っていっている成長期。

なので、何を口に入れて、何を口に入れてはいけないのか
知っているか知っていないかでは
大きくチョイスが違います。
　
チョイスできる飽食な世の中だからこそ、
とても大事な知識だと考えています。

体は、食べたもので、全てが作られていくのです。
良い細胞から、
悪いものまで
何を食べるのか。。。で　ほぼ決まってきます。
実は遺伝は直接そんなに大きな原因ではありません。
ほとんどの場合が、生活習慣により、
その遺伝子が（素因）が出てきたということになります。


この二年、
栄養の知識を知ることにより、
食べ物のチョイスが変わってきました。

まず、甘いものは、リスクを負う覚悟で買うので

口にする回数はかなり減りました。

アイス、甘いお菓子、
ケーキも、買わなくなりました。
あっても食べたくなくなりました。

結果　ママの人間ドックの検査結果は、

昨年のコレストロールは正常値になり、視力は上がり、冷え性はなくなって体温は３６度８分になりました。
2年前までは、12月は、羽毛布団に2枚の毛布でしたが（これに湯たんぽ）
この二年ですっかり冷え性とおさらばしたママは

遠赤外線的な下着ともさようならしたし
湯たんぽもいらなくなったし
毛布も出していません。

体温は自分で作っていくものなんだと
再確認している今日この頃です。

若さを保っていくためには、良い血流と、丈夫な内臓は欠かせません。
そのために何をするのか。。？　です。。

結果が出てきているから
それらを作るにはやっぱり　
生活習慣と
体を作っていく材料（栄養）が必要なんだと
これもまた
最近強く再確認しています。。

体って気をつけた分、結果が出るので面白い！！

10代より20代よりも今が一番健康で元気です。（＾＾）

皆既月食

昨夜は皆既月食が、はっきりと
みえました。
とっても神秘的でした。

お財布の中身を全部出して
フリフリすると
いろいろな事が満ちるときいて
今夜は
皆既月食の前の満月○に フリフリしてみました。
お財布というと、経済を思いがちてすが、
良い人間関係や、
自分の目標の達成を引き寄せるという意味もあるそうです。
新月には、願い事を叶ったかのようにいうと良い聞き一年つづけましたが、
目標より、半年早く叶いました。
目標を設定する事で
自然とアンテナを張って
必要な情報を引き寄せ
良いことが回り始めます。(^-^)

目標が見つからない最初の内は

『毎日を明るくポジティブに過ごす』
ということを目標にしても良いのです(*^^*)。

月の満ち引きの日付はカレンダーに書いてあって
分かりやすいので

忙しくバタバタと
あっという間に過ぎてしまう毎日の中、

自分と向き合うために
行っているだけですが
渇を入れるきっかけになってて良いです。
人生一度きり。
楽しく！
社会に恩返しもしながら
充実した人生を送っていきたいです。

5時間20分　フルマラソン

先週、パパが初めての
フルマラソンに挑戦しました。
膝を痛めていたパパは、目標は、『完走』

普段の練習から
当日のパパの伴走、心身ともにサポート頂いたlさんには
大変感謝です(^^)-☆。

とっても充実した笑顔で帰ってきたパパでした。

次男君お誕生日のケーキ



今年の次男君のお誕生日ケーキは、
 
本人の希望で、
カーズを書いてもらいました。
 
こちらのケーキやさんはとっても絵が、お上手で、
自分が書いてほしい見本を持っていくと(予約)そのまま、書いてくれます。
ケーキも、テレビで紹介されるほど
甘くなく、美味しいです。
子供の、
好きなキャラクターのケーキが、出てきたときのあの顔
たまらん